床垫是怎样“炼”成的 事实一：如果人一天的睡眠时间按八小时来计算的话，那么我们人类的一生中，会有三分之一花费在床上！ 事实二：青少年的骨骼发育与床垫有着密切的关系，床垫太硬或者床垫太软都会造成脊椎骨发育不良。 事实三：有一项调查结果显示，好的床垫可以让你的睡眠“事半功倍”，也就是通过提高睡眠质量来缩短睡眠时间，这样你一天所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时；而设计不科学的床垫会让你“歇不过来”，那也就意味着，你不得不花费更多的时间来休息身心。 什么样的床垫最好 选用什么样的床垫最好，应该从床垫的功能说起。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠，好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。这就牵扯到床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。 如何测量床垫软硬 怎样叫软硬适度？最简单的测量方法是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。 夫妻分床感觉更好 这里所说的夫妻分床，可不是指让夫妻睡在两张床上，而是指在国外已经非常流行的分床垫。有些夫妻体重差异很大或睡觉很轻，睡在同一张床垫上显然不能满足两个人的需要，这时就应该选择分床垫。所谓分床垫是指由两个等规格床垫并接而成，床垫的外形完全相同，从而保证接缝处完美融合。而不同的是床垫的硬度有所区别，满足了每个人的需要，避免了翻身所带来的床垫晃动，保证夫妻双方都能获得香美的睡眠。床垫的大小要依据使用者的具体情况。床垫的长度以身高再至少加20厘米为宜，预留出放置枕头的空间，也能避免因床垫过短而造成身体蜷曲的状态。记者从市场上了解到，进口床具多为两个单人床垫，而且通常床垫一面为羊毛布料，适合冬季睡眠，而另一面为纯绵布料，适合夏季睡眠。健康与舒适当然是一个都不能少哦。 高弹性床垫才是好床垫 每个人对床垫的软硬喜好各不相同，有的人喜爱睡硬床，有的人则喜爱睡软床，究竟什么硬度的床垫才是好床垫呢？在三十年以前，在德国曾经引发过一场究竟是硬床垫好还是软床垫好的讨论，那场讨论引起德国人体工程学学士界的参与并引发了对人类睡眠姿态的研究。研究的结果是：无论过硬床垫还是过软床垫都对人体健康睡眠不利，正确的床垫应是高弹性床垫。也就是说当施加在床垫上的力大时，床垫应下降得多并对人体产生较多的支持力，反之亦然。这是因为人体是一个曲线，只有在高弹力的床垫上才能使人体及背部都得到支撑，特别是腰部要有有力的支撑，从而使人体各部放松而得到充分休息。由于人体脊椎呈浅S型，躺下时需要有适当硬度的支撑物，因此富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠的质量至关重要。选床垫不能单纯依靠自我感觉，太软或太硬都不合适，而是根据身高与体重的差异。体重较轻者睡较软的床，使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重沉者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能给予身体每个部位妥帖，特别是颈部与腰部是否得到良好支撑。你可以参照身高、体重与床垫软硬对照表，那将更为科学。 呵护人体每一部位 如果你的身体并不是非常匀称，不妨选用七区床垫。我们都知道，人的身体呈自然曲线，各个部位重量差别很大，躺在同一弹性的床垫上，有些部位得不到充分支撑，特别是腰部和颈部，在睡眠中不能放松而造成颈椎和腰椎疼痛。七区床垫的最大特点是将床垫按硬度的不同分为七个区域，每个区域的弹性依据身体各个部位重量精确计算。臀部最重，因此弹性最大且最软，腰部、腿部次之，弹性较高且较软，而头部和脚部最轻，则采用较硬的材质，这样身体每个部位都能得到有力支撑而获得健康舒适的睡眠。记者从市场上了解到，七区床垫大多为纯进口床垫，也有卖五区床垫的，由于它的高精确度，所以价格自然不菲，大概要近万元。 一、 床垫面料 ??买床垫的第一感观就是面料，优质面料绗缝的松紧一致，没有明显褶皱，没有浮线、跳线；缝边、四角圆弧匀称，没有露毛边现象，牙线平直。用手重压床垫时，内部无摩擦声，且手感挺括、舒适。劣质床垫面料往往绗缝松紧不一致，有浮线、跳线，缝边、四角圆弧欠匀称，牙线不平直。 ??二、 床垫弹簧 ??弹簧床垫用簧数量的多少和钢丝直径的大小决定弹簧床垫的软、硬和适中。用手去压床垫，如果有响声，就说明弹簧有质量问题。如能把床垫打开，看里面的填充物，要注意里面的弹簧是否经过了防锈处理，如果生锈，就说明床垫不是合格品。 ??三、床垫填充物 ??如果可以打开床垫，注意检查里面的填充物是否为劣质絮棉。 ??四、 整体感受 ??购买的时候不要仅仅用手去局部压挤，而是要在上面平躺，侧躺，感受床垫的硬度和舒适度。 ??五、床垫保养 ??床垫使用一段时间，要及时将床垫翻过来，换个位置，防止塌陷。新床垫在购买使用的第一年，每二至三个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次。
睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为宜。 （1） 床垫选购技巧—面料 一款床垫品质感的好坏，可以从床垫面料直接说明。一款品质感较好做工精细的床垫，无论是床垫垫面绗缝工艺还是图案搭配，都是经过严格的技术控制和支撑，床垫整体松紧度一致，没有褶皱、跳线和浮线，床垫的边沿弧度均匀，没有露出毛边的现象。人体与床垫接触，不会产生过敏的情况，舒适安心。 （2）床垫选购技巧—床垫弹簧 现在的床垫尤其以弹簧床垫居多，不论是哪种材质的床垫，均是以床垫弹簧为核心，弹簧床垫的弹簧数量和大小直接影响着床垫的软硬度和舒适度。这里在选择弹簧床垫时候，应该注意，一款优质的弹簧床垫是没有其他声响，如果有响声，证明弹簧的质量有问题。如果能打开床垫，我们可以看看里面的弹簧是不是经过了防锈的加工处理，如果没有，那这种床垫尽量不要购买。 （3）床垫选购技巧—填充物 选择床垫时候，不仅仅是看看床垫垫面和弹簧就可以了，还要多看看床垫内部的填充物。床垫内部的填充物是决定床垫舒适度的关键。一些商家为了谋取暴利，填充物以次充好，节约成本，消费者买到这种黑心棉床垫，短时间内不会发现，使用一段时间过后，就会出现过敏等问题，重者危害健康。选择床垫时候，最好是打开床垫，看看床垫内部材质的构造。 （4）床垫选购技巧—尺寸 选购床垫还要注意床垫尺寸大小，床垫的长度和宽度要和我们使用的人的身高体重相一致，并要尽量的宽，因为我们每个人睡觉都会翻身，床垫的尺寸要留下足够的空间让我们自由翻动。一般选择床垫尺寸大小还是要根据自身需求来决定。 床垫选购误区 误区1、床垫使用到10-15年才更换？ 一般来说床垫使用的寿命可以达到15年之久，但是已经使用了八年到十年的床垫弹簧已进入衰退期 , 再好的床垫 , 十五年也该退休了。因为这时候弹簧因长期使用，已无法给身体提供完好的支撑。 误区2、床垫保护膜不需要除去 一些消费者认为，家里新买的床垫有一层保护膜，是为了保护床单不被污染，使用床垫时候也不会将它除去，其实这种做法不正确, 如果睡在包了塑料布的床垫上，潮气就不会走下去 , 而会附着在褥子和床单上，罩在人体周围 , 使人不舒适，睡眠时增加翻身的次数，影响睡眠质量。 误区3、床垫越硬越好 老一辈的 认为，使用硬床垫才对身体好，床垫越硬不一定越好，只有软硬度合适的床垫，才能紧密贴合身体曲线，为身体提供足够的支撑，得到全身心的放松。针对不同材质的特点，寻找最符合自己睡眠习惯的床垫。 误区4、床垫越贵越好？ 床垫越贵就越好吗？其实不然，高品质又舒适的睡眠床品不一定要花大价钱，一个好的床垫应该综合参考几个要素：支撑度、耐用性、透气性、舒适度、面料，以及有害物质含量等。
任何正品的床垫，无论是哪一个类型，在产品的标识上都有详细的产品信息，如：产品名称、注册商标、制造公司或制造厂名称、厂址、联系电话或传真，有的还备有合格证明和信誉卡。其中注册商标、制造公司或制造厂名称、厂址这三样信息对于如何选床垫来说最重要，一般的劣质产品这三种信息都比较模糊。 床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。 选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常较腰部更宽，如果喜欢侧睡，床垫需要能够容纳其身体轮廓。体重更重者，如果重量如一般男人那样分布在躯干部位，床垫就应该较为硬实，特别对仰睡者而言更是如此。 选择床垫时要看。床垫的外观是我们首先要选择的，颜色要适合自己的需要，特别应该是否注意边部是否平直，对接处是否整齐，表面是否平整，商标是否在正中，商标与面料接触是否工整。 闻一下床垫是否有异味，特别是有些床垫所用化学成分较高的填充料，质量又不好，甚至有些生产厂家用生锈的床网，上面喷一些防锈油，所以，一旦生产成床垫就会闻到异味，这类床垫质量大多不好，请不要购买。 用手拍床垫，感觉一下是否太松软或太坚硬，回弹力如何？再用手重压，看是否绷紧有力，又用手试试面层用料，看手感如何；用手抚摸一下床垫，是干爽还是有潮湿感，表面是否平滑，有无粗糙感；最后在床垫四周四角，用手轻压一下，看这些边角是否也有一定弹性，使劲按压听一下：合格弹簧在拍动下弹力好，且略有均匀的弹簧鸣声；生锈、劣质弹簧在挤压下往往发出“嘎吱、嘎吱”的噪音。 什么床垫好——两个性能 床垫性能——软硬度: 预防医学专家认为，最佳的睡姿应与立姿相同。具备良好支撑功能的床垫，在给予身体无所不在的全面支持 同时，能将脊椎维持在如同站立姿势的位置，只有在脊椎保持自然的曲度时，肌肉才能真正松弛，否则取而代之的就是起床时腰酸背痛的疲惫感，这就要求床垫的软硬度要适中。 床垫性能——透气性: 的皮肤表面分布着300万个细密的毛孔，这些毛细孔日夜不停地收缩、舒张，以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及体内代谢物，调节身体的温度和正常的机能，晚上是细胞分裂最旺盛的时间，如果床垫的材质不能透气排汗，则会阻碍皮肤的呼吸、排泄，皮肤容易粗糙、过敏，长久也会影响内分泌功能。 什么床垫好——选购技巧： 1、一看即看床垫外观是否厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观，同时还要看床垫有无合格证。 2、用手均匀试压床垫表面，填充物分布均匀，反弹力平衡的床垫质量较好，最好躺上去感受5分钟。 3、拍打床垫，听弹簧在拍动下的声音，如果有均匀的弹簧鸣声，说明弹簧较好。如果在挤压下往往发出嘎吱、嘎吱的噪音，有可能弹簧有生锈或弹力不佳。 什么床垫好——选购六要点 安全：通过抗燃测试 必须选用通过抗燃测试的物料。另外，小朋友经常在床上跃跳碰撞，所以不鼓励使用太硬的床褥。 价格：按能力选购 研究显示，贵价的床褥不等于优质，大家应按自己的能力选购合适床褥。另外，小孩子尿床和在床上呕吐的机会较高，建议选购廉宜一点的床褥，弄污或破烂便更换。 耐用：乳胶10年变干硬 乳胶、泡胶等物料会随时间老化，一般约10年便出现干硬和开裂。至于某些贵价品牌声称提供终身保用，但一张床褥用上三数十年，也要考虑卫生问题。 透气：天然物料较佳 天然物料如椰棕的透气度较佳，而乳胶、泡胶则较差。大汗人士、不习惯开冷气睡觉的长者应选择透气度高的床褥。 清洁：孩子尿床选胶面 小孩子容易尿床，应选择胶面的床褥，方便清洁。
软床VS硬床 在开始之前，笔者认为无论床垫是何种品牌，要首先确保你和你的伴侣有一张足够大的床，能让两个人尽量舒展并睡得舒服。如果两个人体重悬殊、身材大不相同，建议选择专门为两个人设计的床垫，可以减少伴侣的辗转活动而引起的震荡，才可以保证睡眠无间断。 说回床垫的点子上。据调查，人每晚平均辗转20次以上，这就意味着伴侣的辗转会导致你每晚可能有13%的时间处于清醒状态，多于22%的时间处于浅睡眠状态，只有少于20%的时间处于睡眠的第三和第四阶段。而睡眠的第三和第四阶段是修复身体、提高记忆力的关键阶段。当两个人对床垫的软硬需求无法统一时，比较经济的折中方法是，在床垫的一侧加上合适的衬垫。 那么问题来了，一直以来，不少人都认为硬的床垫好，其实这是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。 反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。研究发现，一般可以以70公斤作为体重的分界线，来选择床垫的软硬度。选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。根据身高、体重、体形、睡姿选床垫床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。 产品很多，消费者也乱了 目前，弹簧床垫是中国消费者最早接触的床垫产品，它最大的特点是用弹簧作为支撑，但也有专家告诉笔者，经过近20年的发展，弹簧床垫已经成为一个综合的睡眠系统，要选择舒适的产品，需多方考量。 虽然弹簧床发展时间长，但缺点也非常明显——连锁弹簧排列的弹簧床可能会导致颈椎和腰椎肌肉处在紧张状态中，出现颈肩僵硬和腰部酸痛。独立弹簧排列的床垫为了固定内部垫材夹层需使用大量的强力胶，而中间多达三层的夹层材料，也是藏污纳垢的所在。 除了弹簧床，目前市面上另一种被热捧的床垫则是乳胶，作为很多品牌宣传的天然乳胶材质，床垫内部有小孔可以呼吸，空气能自由流通，保持床垫清新、干燥、凉爽。好的乳胶，具有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能，不会引发过敏和难闻的气味。 同时，乳胶比弹簧有更好的回弹性，可以顺应身体的轮廓，使身体的每一处曲线都有合适的依托。在每次翻身过后，乳胶床垫可以立即恢复身体重量在床垫上造成的压痕，从而有效支撑身体。但乳胶透气性不足的缺点也一直被人诟病，另外其长时间使用易与胶垫粘紧、市面上卖的很少有纯乳胶的床垫，也导致了的纯天然乳胶床的价格昂贵非常。 为什么“记忆绵”更适合？ “经过一星期的试睡，非常满意。躺下的时候，既部坚硬地抵触你的脊骨，也不是立即弹下迎合，而是慢慢地让你下沉，和你的曲线相吻合，如同水乳相容一般，成为一体。等你起身后后，又波澜不惊地恢复原形。”这是一个消费者在某款记忆绵试用体验上的留言。 是的，记忆绵起源于美国太空总署的一项航天实验，其目的是避免航天员进入太空，以及重回地球时因大气压力改变的冲击力度而受伤，科学家所研发可吸收急速时产生的巨大压力之特殊材质。 正因为是由高密度的聚氨酯构成，记忆绵能很好地贴紧身体，达到减轻身体压力的作用。躺卧于上能让人快速消除疲劳，床垫本身可完全服贴人体曲线，松弛肌肉紧绷处。同时，记忆绵会随温度变化改变软硬度，人体睡卧于记忆垫上，床垫可自行感应人体温度而记住各部位独特形状，并将物体衬托成型，减少半夜翻身及醒来次数。 因为记忆绵热胀冷缩的特性，部分温感记忆绵床垫在15℃以下会变硬，5℃以下会变得非常硬，故温感记忆绵对卧室环境要求较高，冬天需要开空调和暖气；目前，只有恒康家居生产的拥有非温感记忆绵技术国际专利的Mlily梦百合记忆绵床垫解决了该问题。 综合来看，虽然记忆绵材料都综合了弹簧和乳胶原料的特性，但质量和加工工艺也决定了记忆绵床垫的寿命。采用劣质原料和简单工艺的产品只能使用1-2年，而使用普通海棉制造的假“记忆绵床垫”很可能在几个月内便会变型、变硬，而正宗的优质记忆绵床垫应该能使用5年以上。
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