床垫的选择首先建议去实体店或者各大卖场去比较购买，你可以看到实品，可以感受它的质量和舒适程度，也能等到销售人员的推荐，来购买一款，你真正想要的床垫。推荐给你一些常见的品牌，比如席梦思的床垫，雅兰的床垫，熊博士的床垫，或是睡眠博士的床垫都是质量很有保证的。
如果大家想拥有优质的睡眠质量，我建议大家还是应该要注意床垫。现在床垫的材质也是非常多的，如果大家想要躺着舒服点的，我建议大家可以购买棕榈床垫，因为棕榈床垫的材质非常柔和，躺上去是非常舒服的，大家也可以选择乳胶床垫，因为乳胶床垫是根据我们人体构造学而制定的。
根据身高、体重、体形、睡姿选床垫床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。
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