暖空调开到20℃最合适，这个温度能让人感觉最舒服，而且也不费电，太高或太低都不太合适。冬季室内热空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。不过具体在使用时最好还是根据实际体感来调节，感觉不冷就好。
我们在冬天用空调吹热风取暖的时候，也要注意开到合适的温度才能保证舒适的同时又省电。一般空调制热的时候，开25-28度之间是比较合适的，再高的话对室外机的负担也比较重了。需要注意的是如果开启空调的制热模式的话，一般需要预热3-5分钟才会有热风吹出，不要一开始没有动静或者出风不热就急于调高温度的。
一般身体健康的正常人来说，生理温度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大，一般在～10℃为宜。温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病。第三要考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高。所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在℃～29℃。冬天应在18℃～20℃.
温时，不要和室外温度相差太大，如室外30℃，室内设定25℃就可以了。如觉得不凉，可再将设定温度下调几度，这样空调高频运转时间短，可省电。需要指出的是，有人为了省电，经常将空调时开时关，其实空调频繁开关最耗电，而且压缩机很容易损耗。
空调本身最高可以设定的温度是30℃左右。具体设定多少需要看自己的需要，一般情况下是设定在22-24度左右：1、如果设定温度过高，室内温度在26℃以上，室内空气会非常的干燥，而且也不节能。2、设定温度太低，低于18℃，因为空调热风本身就比冷空气轻，热风在上，设定温度低的话室内底部的温度会更低一些，人体感觉就不舒服了。
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