有很多种说法，一般26℃左右的温度，对于中国人的体质来讲是最适宜舒适的。当你把空调开在26℃时，空调就会处于停机状态，室内也会保持26℃的恒温，这时耗电量就会达到最小。一般来讲，1P的空调，如果开到21℃左右，每小时会耗电0.8度。但保持在26℃左右，每小时会相对省用三分之一的电。 26℃的温度和室外温度相差不是太大，所以空调开上两小时关掉时，大家也不会感觉不适应。这样不但节能，而且还会避免空调制冷剂过早损坏，以致产生会导致温室效应的二氧化碳。当室内温度调控得过低，如20℃以下，人们临时生活和工作在较低的室温中(尤其是夏季)就会引发多种不适症，有人会出现下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛，严重者甚至还会发生嘴眼歪斜等症状。
如果我们需要用空调整日的工作，在夜间的话，夏季建议大家将温度调到30度，大家不要觉得温度高，因为空调是制冷模式，30度的温度也是凉爽的；冬季，建议大家温度为26度。为了健康的身体，空调设定的温度都避免与室外温差过大。
在炎炎夏日，很多朋友都会使用空调，缺少了空调根本就不能入睡。晚上睡觉，室温保持在28度左右比较适合。老人、小孩28-29度，青年人可略低，但最好不低于26度。据专家分析，睡眠时人体的免疫里会下降；而空调房密封性强，空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低。如果空调调温过低，可能出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。所以大家在使用空调的时候应该要设定合适的温度。
夏天的时候，晚上开空调也要注意温度，夏天空调不要开的时间太长了，否则对身体有不好的影响，温度设置能让自己感受到舒服就可以了。使用空调器时，不宜把温度太低，国家推荐家用空调夏季设置的温度为26至27度。空调每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷。每调高1℃所节省的电量并不是等差的，也就是说，从27℃提高到28℃和从18℃提高到19℃，这样的话能够非常的省电，而且对我们的身体健康状况也更好。
你好，很高兴回答你。晚上开空调要注意设置定时开关，不能长时间开，否则第二天起来就会头疼，疲劳。晚上睡觉，室温保持在28度左右比较适合。老人、小孩28-29度，青年人可略低，但最好不低于26度。据专家分析，睡眠时人体的免疫里会下降；而空调房密封性强，空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低。如果空调调温过低，可能出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。另外，由于室外温度较高，有时达40度左右，不要频繁进出空调房。否则容易使人患感冒等疾病。空调房不要连续使用，白天需打开门窗，使室内空气与室外交换。
您好，其实不管是夏季还是冬季，空调的温度都不宜开的太低或抬高。在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的，且最好不能低于24度。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状。所以健康为主哦。
如果是夏天使用空调的话，晚上一般把空调调到26.27度就可以了，因为晚上人在睡觉时不用消耗那么多的能量，会没有那么的热，是不需要开太低的，开太低对人们的身体不太好。如果是冬天，空调在制热时，晚上就要开低一点，因为晚上要盖被子，被子本身有保暖的功能。
你好，我个人认为，你设置你自己感觉最舒服的温度就好了，不用管别人的看法。有很多种说法，一般26℃左右的温度，对于中国人的体质来讲是最适宜舒适的。当你把空调开在26℃时，空调就会处于停机状态，室内也会保持26℃的恒温，这时耗电量就会达到最小。一般来讲，1P的空调，如果开到21℃左右，每小时会耗电0.8度。但保持在26℃左右，每小时会相对省用三分之一的电。 26℃的温度和室外温度相差不是太大，所以空调开上两小时关掉时，大家也不会感觉不适应。这样不但节能，而且还会避免空调制冷剂过早损坏，以致产生会导致温室效应的二氧化碳。当室内温度调控得过低，如20℃以下，人们临时生活和工作在较低的室温中(尤其是夏季)就会引发多种不适症，有人会出现下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛，严重者甚至还会发生嘴眼歪斜等症状。我个人建议你设置在20度左右。
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